Pumpkin Seed (Small Afghan Style Roasted)

Nutrition Facts

Per 1/3 cup (50 g)

Calories 300                      % Daily Value*

Fat 23 g                                         31 %

Saturated 4.5 g
+ Trans 0 g                                   23 %

Carbohydrate 3 g

Fibre 3 g                                        11 %

Sugars 0 g                                    0 %

Protein 16 g

Cholesterol 0 mg

Sodium 170 mg                           7 %

Potassium 50 mg                        1 %

Calcium 10 mg                             1 %

Iron 0.5 mg                                     3 %

*5% or less is a little, 15% or more is a lot